Recreatiebad Enkhuizerzand

Wat houdt aquarobic in?
Aquarobic is een uitstekende bezigheid voor het vergroten van het uithoudingsvermogen. Tevens wordt er gewerkt aan het verbeteren van het coördinatievermogen en het vergroten van kracht en lenigheid.De muziek heeft tijdens deze vorm van bewegen een ondersteunende en stimulerende functie. Het water en de muziek geven het aquarobic een geheel eigen karakter. Al onze lessen staan onder verantwoording van een speciaal daarvoor opgeleide zweminstructeur(trice).

Hoe is de belasting bij aquarobic?
Het grote voordeel van aquarobic is, dat lichamelijke inspanning in het water minder moeite kost dan op de kant, anderzijds worden oefeningen zwaarder door de weerstand van het water. Ondanks die grotere belasting worden gewrichten en spieren ontzien door de opwaartse kracht van het water. De kans op blessures is derhalve minimaal.

Is aquarobic voor iedereen?
Aquarobic stelt niet veel eisen, ook als u niet goed kunt zwemmen, kunt u gerust meedoen want de oefeningen worden gedaan op de beweegbare bodem van het bad (diepte +/- 1.20m). Aquarobic is een gezonde en vooral gezellige vorm van training waarbij de conditie verbeterd wordt.

Heeft u interesse?
Wilt u verdere informatie betreffende aquarobic dan kunt u contact opnemen met de receptie van Recreatiebad Enkhuizerzand, tel.: 0228-323173.