|
|
Wat houdt Aqua kick & boks in?
Aqua kick & boks is een activiteit, in de vorm van conditietraining, die zowel effect heeft op het lichaam als de geest. Kenmerkend is het trappen met de voeten en stoten met de vuisten. Het is een programma waarvoor u kracht, uithoudingsvermogen, concentratie en techniek nodig heeft, en dit ook traint. Al onze lessen staan onder verantwoording van een speciaal daarvoor opgeleide zweminstructeur(trice).
Hoe is de belasting bij Aqua kick & boks?
Doordat de bewegingen in een hoog tempo met een kleine bewegingsuitslag worden uitgevoerd en veel worden herhaald, worden bepaalde spiergroepen langdurig belast. Mede hierdoor is aqua kick & boks een activiteit die een zorgvuldige opbouw kent en voldoende aandacht schenkt aan het aanleren van de techniek van de bewegingen. De oefeningen worden gedaan in borstdiep water, zodat er optimaal gebruik gemaakt kan worden van de weerstand van het water. Door de bewegingen iets te veranderen kunnen de oefeningen verzwaard worden uitgevoerd.
Is Aqua kick & boks voor iedereen?
Aqua kick & boks is een activiteit die zich richt op fitte en gemotiveerde deelnemers die zich flink willen inspannen en bereid zijn bewegingen aan te leren c.q. te verbeteren.
Heeft u interesse?
Wilt u verdere informatie betreffende Aqua kick & boks dan kunt u contact opnemen met de receptie van Recreatiebad Enkhuizerzand, tel. – 0228-323173.
