|
|
Wat houdt meer bewegen voor ouderen in?
MBvO is gezond, verfrissend en ontspannend. U oefent in water van 31° Celsius met een maximale waterdiepte van 1.30m.
D.m.v. mobiliserende oefeningen wordt getracht de bewegelijkheid in de gewrichten te vergroten, of in ieder geval gelijk te houden. Er wordt gewerkt aan uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid en niet in de laatste plaats, het coördinatievermogen. Al onze lessen staan onder verantwoording van een speciaal daarvoor opgeleide zweminstructeur(trice).
Hoe is de belasting bij het MBvO?
Door de opwaartse druk van het water kunt u bewegingen maken die op het droge veel moeilijker gaan. U voelt zich hierdoor heerlijk soepel. Forceren komt door de weerstand van het water vrijwel niet voor. Ook heeft het water een masserende werking waardoor u zich heerlijk ontspannen voelt.
Is MBvO voor iedereen?
MbvO is geschikt voor mensen van 55 tot ….. jaar. Ook als u niet kunt zwemmen kunt u gerust meedoen. De gezelligheid en het sociale contact spelen bij deze groep ook een belangrijke rol.
Heeft u interesse?
Wilt u verdere informatie betreffende het Meer Bewegen voor Ouderen dan kunt u contact opnemen met de receptie van Recreatiebad Enkhuizerzand, tel. 0228-323173.
